كيف تختار واقي الشمس، وما الكمية التي تضعها؟

ماذا يعني SPF بالضبط؟

يشير SPF (عامل الحماية من الشمس) إلى مدى حماية الكريم للبشرة من أشعة UVB المسببة لحروق الشمس. ففي ظروف المختبر يحجب SPF 30 نحو 97% من أشعة UVB، ويحجب SPF 50 نحو 98%. ويبدو الفرق صغيراً، لكنه مهم من حيث كمية الأشعة التي تصل إلى البشرة.

ولا تعطي قيمة SPF أي معلومة عن أشعة UVA التي تسهم في الشيخوخة المبكرة للبشرة. لذلك تأكد من ذكر الحماية من UVA على العبوة أيضاً.

ما الكمية التي أضعها؟

تُقاس قيمة SPF بوضع 2 ملغ من الكريم على كل سنتيمتر مربع من البشرة. وفي الحياة اليومية يعادل ذلك طول إصبعين تقريباً من الكريم للوجه والرقبة. ومعظم الناس يضعون نصف هذه الكمية، فتكون الحماية الفعلية أقل بكثير مما على الملصق.

• ضع الكريم قبل التعرض للشمس بـ15–20 دقيقة.
• لا تنسَ الأذنين وجانبي الرقبة والقفا ومنابت الشعر.
• جدّده كل ساعتين في الهواء الطلق، وفوراً بعد السباحة والتعرّق.

هل يكفي SPF الموجود في المكياج؟

لا يكفي SPF الموجود في كريم BB أو كريم الأساس وحده عادةً، لأن أحداً لا يضع على وجهه طول إصبعين من كريم الأساس. والطريقة الأكثر أماناً وضع واقي الشمس خطوةً أخيرة في العناية، واعتبار المكياج الذي يحتوي على SPF طبقة إضافية.

هل يلزم في الشتاء والأيام الغائمة أيضاً؟

نعم. فأشعة UVA تصل إلى الأرض بكثافة شبه ثابتة طوال العام وتخترق الغيوم، والثلج يعكس الضوء ويزيد التعرض. وإذا كنت تستخدم مقشّرات حمضية أو ريتينول أو منتجات للبقع فالحماية اليومية من الشمس أهم.

الكريم الواقي من الشمس SPF 50+ من Croen واقٍ للوجه والجسم سعة 100 مل يوفر حماية من UVA وUVB.

الأسئلة الشائعة

هل أختار SPF 50 أم SPF 30؟

في الحياة اليومية بالمدينة يكفي SPF 30 لمعظم الناس. اختر SPF 50+ للبشرة الفاتحة والشمس القوية وعطلات البحر والتزلج أو خلال فترة التقشير.

هل يسد واقي الشمس المسام؟

ليست كل تركيبة مناسبة لكل بشرة بالقدر نفسه. وفي البشرة الدهنية يمنع التنظيف الجيد مساءً إلى حد كبير الانسداد الناتج عن الكريم.

كم مدة استخدام واقي الشمس بعد فتحه؟

التزم برمز مدة الاستخدام بعد الفتح على العبوة (مثل 12M)، ولا تترك الكريم في سيارة حارة.

هذا المقال لأغراض المعلومات العامة ولا يغني عن الاستشارة الطبية. إذا كانت لديك مشكلة جلدية مستمرة، يرجى استشارة طبيب جلدية.