Sonnenschutz
Sonnencreme richtig wählen und richtig dosieren
Kurz gesagt
Eine gute Sonnencreme schützt sowohl vor UVB (LSF-Wert) als auch vor UVA. Für Gesicht und Hals braucht man etwa zwei Fingerlängen Creme; nach dem Schwitzen, Schwimmen und Abtrocknen sowie im Freien alle zwei Stunden nachcremen.
Was genau zeigt der LSF?
Der LSF (Lichtschutzfaktor) gibt an, wie gut eine Creme die Haut vor UVB-Strahlen schützt, die Sonnenbrand verursachen. Unter Laborbedingungen blockiert LSF 30 etwa 97 Prozent der UVB-Strahlen, LSF 50 etwa 98 Prozent. Der Unterschied wirkt klein, ist aber für die Strahlenmenge, die die Haut erreicht, bedeutsam.
Über UVA-Strahlen, die an der vorzeitigen Hautalterung beteiligt sind, sagt der LSF nichts aus. Achten Sie daher darauf, dass auf der Verpackung auch UVA-Schutz angegeben ist.
Wie viel sollte ich auftragen?
Der LSF wird gemessen, indem 2 mg Creme pro Quadratzentimeter Haut aufgetragen werden. Im Alltag entspricht das etwa zwei Fingerlängen Creme für Gesicht und Hals. Die meisten tragen nur etwa die Hälfte auf – dann liegt der tatsächliche Schutz deutlich unter dem Etikettwert.
- Die Creme 15–20 Minuten vor dem Aufenthalt in der Sonne auftragen.
- Ohren, Halsseiten, Nacken und Haaransatz nicht vergessen.
- Im Freien alle zwei Stunden sowie direkt nach dem Schwimmen und Schwitzen nachcremen.
Reicht der LSF im Make-up?
Der LSF in einer BB-Creme oder Foundation reicht allein meist nicht aus, denn niemand trägt zwei Fingerlängen Foundation auf. Am sichersten ist es, Sonnenschutz als letzten Pflegeschritt aufzutragen und Make-up mit LSF als zusätzliche Schicht zu betrachten.
Auch im Winter und bei Bewölkung?
Ja. UVA-Strahlen erreichen die Erde das ganze Jahr über in fast gleicher Intensität und dringen durch Wolken. Schnee reflektiert Licht und erhöht die Belastung. Wer Säurepeelings, Retinol oder Produkte gegen Pigmentflecken verwendet, sollte besonders auf täglichen Sonnenschutz achten.
Die Croen Sonnenschutzcreme LSF 50+ ist ein 100-ml-Sonnenschutz für Gesicht und Körper mit UVA- und UVB-Schutz.
Häufige Fragen
LSF 50 oder LSF 30?
Für den Stadtalltag reicht LSF 30 den meisten. Bei heller Haut, starker Sonne, Strand- und Skiurlaub oder während einer Peelingkur LSF 50+ wählen.
Verstopft Sonnencreme die Poren?
Nicht jede Formel passt zu jeder Haut. Bei fettiger Haut verhindert eine gründliche Reinigung am Abend weitgehend verstopfte Poren durch Sonnenschutz.
Wie lange ist geöffnete Sonnencreme haltbar?
Beachten Sie das Symbol für die Haltbarkeit nach dem Öffnen (z. B. 12M) und lassen Sie die Creme nicht im heißen Auto liegen.
Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei anhaltenden Hautbeschwerden wenden Sie sich bitte an einen Dermatologen.
