Güneş
Güneş kremi nasıl seçilir, ne kadar sürülür?
Kısa cevap
İyi bir güneş kremi hem UVB'ye (SPF değeri) hem de UVA'ya karşı koruma sağlamalıdır. Yüz ve boyun için yaklaşık iki parmak boyu krem gerekir; terleme, yüzme ve havluyla kurulamadan sonra ve açık havada her iki saatte bir yenilenmelidir.
SPF tam olarak neyi gösterir?
SPF (güneş koruma faktörü), kremin cildi güneş yanığına yol açan UVB ışınlarına karşı ne kadar koruduğunu gösterir. Laboratuvar koşullarında SPF 30 UVB ışınlarının yaklaşık yüzde 97'sini, SPF 50 ise yaklaşık yüzde 98'ini engeller. Aradaki fark küçük görünse de cilde ulaşan ışın miktarı açısından anlamlıdır.
SPF değeri, cildin erken yaşlanmasında rol oynayan UVA ışınları hakkında bilgi vermez. Bu yüzden ambalajda UVA korumasının da belirtildiğinden emin olun.
Ne kadar sürmeliyim?
Güneş kremlerinin SPF değerleri, cildin her santimetrekaresine 2 mg krem sürülerek ölçülür. Günlük hayatta bu, yüz ve boyun için yaklaşık iki parmak boyu kreme denk gelir. Çoğu kişi bunun yarısı kadar sürer; bu durumda gerçek koruma etikettekinin oldukça altında kalır.
- Kremi güneşe çıkmadan 15–20 dakika önce sürün.
- Kulakları, boyun yanlarını, ense ve saç çizgisini unutmayın.
- Açık havada her iki saatte bir, yüzme ve terlemeden sonra hemen yenileyin.
Makyajdaki SPF yeterli mi?
BB krem ya da fondötendeki SPF tek başına genellikle yeterli değildir, çünkü kimse yüzüne iki parmak boyu fondöten sürmez. En güvenli yol, güneş kremini bakımın son adımı olarak sürmek ve SPF'li makyajı ek bir katman olarak görmektir.
Kış ve bulutlu havada da gerekli mi?
Evet. UVA ışınları yıl boyunca neredeyse aynı yoğunlukta yeryüzüne ulaşır ve bulutlardan geçebilir. Kar, ışığı yansıtarak maruziyeti artırır. Asitli peeling ürünleri, retinol ya da leke karşıtı ürünler kullanıyorsanız günlük güneş koruması daha da önemlidir.
Croen Güneş Koruyucu Krem SPF 50+, UVA ve UVB koruması sağlayan 100 ml'lik bir yüz ve vücut güneş kremidir.
Sık sorulan sorular
SPF 50 mi SPF 30 mu seçmeliyim?
Günlük şehir yaşamında SPF 30 çoğu kişi için yeterlidir. Açık cilt, yoğun güneş, deniz ve kayak tatili ya da peeling dönemlerinde SPF 50+ tercih edin.
Güneş kremi gözenekleri tıkar mı?
Her formül her cilde aynı şekilde uymaz. Yağlı ciltlerde akşam iyi bir temizlik yapmak, kremden kaynaklanabilecek tıkanmayı büyük ölçüde önler.
Açılmış güneş kremi ne kadar kullanılır?
Ambalajdaki açıldıktan sonra kullanım süresi simgesine (ör. 12M) uyun ve kremi sıcak araç içinde bırakmayın.
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Cildinizde süregelen bir rahatsızlık varsa bir dermatoloğa danışın.
